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眠れない夜に効く不安との付き合い方5レッスン。未来を恐れすぎないラッセル流の整理を、社会福祉士パパが介護・対人現場の実感でやさしく解説します。

『前半読んだのを忘れた』に効く中間総括5レッスン。ラッセルが説く『幸福をもたらすもの』を一望できる地図として、社会福祉士パパが解説します。

全部頑張ろうとして疲れる人へ。頑張りどころと休みどころを見分けるラッセル流『努力と論め』の5レッスンを、社会福祉士パパがやさしく解説します。

損得勘定で疲れた心を回復させる5レッスン。私心のない興味に夢中になるラッセル流を、社会福祉士パパが暮らしに引き寄せてやさしく解説します。

仕事がつらい人ほど読みたい5レッスン。『技能』と『建設』の二つの喜びでラッセルが示した仕事と幸福の関係を、社会福祉士パパがやさしく解説します。

『家族なのにしんどい』に効く5レッスン。距離感が絆を保つラッセル流の家族論を、社会福祉士パパが対人援助の現場視点でやさしく解説します。

不安が愛情を縮ませる仕組みと、安心が愛を育てる5レッスン。ラッセル流『愛情と幸福』の整理を、社会福祉士パパが家族の視点でやさしく解説します。

『何にも興味が湧かない』を抜け出す5レッスン。目の前を味わって熱意を育てるラッセル流を、社会福祉士パパが今日から使える形でやさしく解説します。