ヒルティ㉔「自然と素朴な暮らし」5レッスン｜素朴は場所でなく態度

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「都市の暮らしが、ふと息苦しく感じる」
「素朴な暮らしに憧れるけど、なかなか実践できない」
「ヒルティの自然観を、現代の都市生活でも応用したい」

こんにちは、社会福祉士・ケアマネジャーをしているしおこめパパです。3大幸福論編・ヒルティ編㉔、テーマは「ヒルティに学ぶ自然と素朴な暮らし5レッスン」です。

ヒルティは『幸福論』で「自然との接触は、心を整える最良の薬」と書きました。田舎暮らしに移らなくても、都市の暮らしの中で自然と素朴さを取り入れる工夫はできる――今日はその核を5つに整理してお届けします。

自然は最も静かな治療者。素朴な暮らしは、最も深い贅沢。

ケアマネ業務で都市暮らしの方を見ていると、「自然と接点を持つ習慣」のある方ほど、ストレスを軽くこなしている印象があります。素朴さは、心の解毒剤です。

ヒルティに学ぶ自然と素朴な暮らし5レッスン
素朴な暮らしは「場所」ではなく「態度」
素朴を貫けない日があってもいい
1. あわせて読みたい一冊
シリーズの今後について
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ヒルティに学ぶ自然と素朴な暮らし5レッスン

ここからご紹介する5つは、田舎移住の話ではなく「都市の暮らしの中で自然と素朴を取り入れる」視点です。

① 「自然と接する時間」を毎週持つ

ヒルティは「週に1度の自然との時間が、心を蘇らせる」と書きました。公園、川、海、山――どれでもいい。意識的に自然と接する時間を確保する。

近所の公園を散歩する、植物を窓辺に置く、空を見上げる――どれも有効。アラン編㉗自然・季節編とも完全に重なる実践です。

② 「身体を使う」

ヒルティは「身体を動かさない暮らしは、自然から遠ざかる」と書きました。歩く、料理する、掃除する、ガーデニング――身体を動かす活動が、自然と素朴さに近づける。

機械任せでなく、手を動かす。身体を使う暮らしは、それ自体が素朴さの実践。ヒルティ編⑬健康編とも完全に重なります。

③ 「ふだんの食事」を整える

ヒルティは「素朴な食事こそ、心と身体を整える」と書きました。豪華な外食より、毎日のお米と味噌汁。家庭料理の素朴さに、深い幸福があります。

旬の食材を選ぶ、家でゆっくり食事する。食卓は素朴さの場。ヒルティ編⑭感謝編⑳質素編とも完全に重なる視点です。

④ 「物より体験」を選ぶ

ヒルティは「物を増やすより、体験を増やす」と書きました。新しいモノを買うより、新しい場所を歩く、新しい人と話す、新しい本を読む――体験は心を豊かにします。

物の代わりに、体験を選ぶ。体験は、心の財産として残ります。アラン編㉕小さな喜び編、ヒルティ編⑩物との距離編とも完全に重なります。

⑤ 「都市の中でも素朴さを守る」

ヒルティは「素朴さは、暮らしの場所ではなく、暮らしの態度」と書きました。都市の真ん中でも、素朴な暮らしは作れます。質素な部屋、家庭料理、近所の公園、決まった習慣――どれも素朴さの形です。

豪華さに憧れず、素朴さを誇る。素朴は、最も深い贅沢。ヒルティ編⑳質素編とも完全に重なる視点です。

Alfombra de algas amarillas, parque nacional Ras M — Photo: Diego Delso / CC BY-SA 4.0 via Wikimedia Commons

ヒルティの『幸福論』を、もっと深めたい方へ

ここまでの5つのレッスンを読んで「ヒルティの自然観・素朴論を、原典で深く読みたい」と感じた方には、『幸福論第三部』（ヒルティ著・草間平作・大和邦太郎訳／岩波文庫）がおすすめです。自然・人生・暮らしについての考察が深く展開される完結篇です。

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素朴な暮らしは「場所」ではなく「態度」

自然と接する時間、身体を使う、ふだんの食事、物より体験、都市の中でも素朴さを守る――この5つは、すべて「素朴な暮らしの態度」の実践です。場所ではなく態度で、素朴さは作れます。

素朴を貫けない日があってもいい

忙しくて自然に触れられなかった週、つい便利さに頼ってしまった日、豪華なものに憧れた夜――どれも、あって当然です。崩れる自分を、責めないでください。明日また、1つの素朴から戻れば十分です。

Ademwortel (pneumatoforen) van een moerascipres (T — Photo: Dominicus Johannes Bergsma / CC BY-SA 4.0 via Wikimedia Commons

あわせて読みたい一冊

夜のひとときに、ヒルティの言葉を素朴な暮らしの指針として味わいたい方には、『眠られぬ夜のために第二部』（ヒルティ著・草間平作・大和邦太郎訳／岩波文庫）もおすすめです。365日分の随想集で、素朴な夜の相棒に最適です。

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シリーズの今後について

次回㉕は「ヒルティに学ぶ嫉妬・羨望との付き合い方5レッスン」をお届けします。「3大幸福論編・ヒルティ編」はシリーズ全30回まで継続予定です。