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『幸福は作るもの』の総まとめとヒルティ編への橋渡し。アラン編完結記事として、社会福祉士パパが30回のエッセンスをやさしく総括します。

繰り返しが幸福を作る。アラン流の毎日のリチュアル5レッスンを、社会福祉士パパが習慏を儀式に変える具体例でやさしく解説します。

意味は事後に現れる。行動が意味を生むアラン流の生き方5レッスンを、社会福祉士パパが暮らしに引き寄せてやさしく解説します。

空を見上げ、節目を祝う。アラン流の自然・季節とともに生きる5レッスンを、社会福祉士パパが暮らしに引き寄せてやさしく解説します。

短く考え、毎日書く。アランのプロポ的思考5レッスンを、社会福祉士パパが書くことを通じて自分を整える具体例でやさしく解説します。

大きな幸福より気づく目を育てる。小さな喜びの見つけ方5レッスンを、アラン流の知恵から社会福祉士パパが使える形でやさしく解説します。

100点より続く形を選ぶ。完璧主義からの自由5レッスンを、アラン『幸福論』から社会福祉士パパが暮らしに引き寄せてやさしく解説します。

人生後半は衰退ではなく人生の四季のひとつ。アラン流の老いる勇気5レッスンを、社会福祉士・ケアマネジャーが介護現場の実感でやさしく解説します。

介護する側の上機嫌が、実は最大の技術。アラン流の介護・親世代との関わり5レッスンを、社会福祉士・ケアマネジャーが現場視点でやさしく解説します。

1日の両端に仕込む上機嫌の作り方5レッスン。アラン流の朝と夜の習慏を、社会福祉士パパが今日から使える形でやさしく解説します。