人間心理

怒り・イライラと上手に付き合う5レッスン。アドラー流「感情の使い方」で、子育てや職場のイラッを溜めずにほどく方法を、社会福祉士パパがやさしく解説します。

アドラー心理学を毎日の習慣にする5レッスン。「知っているのに続かない」を解きほぐし、無理なく日常に染み込ませるコツを、社会福祉士パパがやさしく解説します。

「自己受容」を日常で続ける5レッスン。できない自分とどう付き合うか、無理なく続けられる受け入れ方を、社会福祉士パパがやさしく解説します。

アドラーの「勇気づけ」を実践する5レッスン。ほめると叱るを超える関わり方で、子どもも自分も伸ばすコツを、社会福祉士パパがやさしく解説します。

「共同体感覚」を育てる5レッスン。「ここにいていい」という居場所の感覚は自分で育てられます。その具体的な手順を、社会福祉士パパがやさしく解説します。

アドラー心理学の「目的論」を5レッスンで深掘り。過去のせいにせず、今の目的から考えることで人生が軽くなる方法を、社会福祉士パパがやさしく解説します。

「課題の分離」を使いこなす5レッスン。「これは誰の課題か?」を見分けて、子育てや職場の人間関係の消耗を減らすコツを、社会福祉士パパがやさしく解説します。

職場・友人関係での疲れは、「自分にコントロールできないこと」に力を注いでいる状態から生まれます。「嫌われる勇気」「横の関係」「貢献感」などアドラーの5つの考え方を、社会福祉士パパが対人援助の現場経験も交えて解説します。

子育てがしんどいのは愛情不足ではなく、「自分の課題」と「子どもの課題」が混ざっているから。課題の分離・目的論・勇気づけ・共同体感覚・自己受容の5つを、社会福祉士パパが子育ての消耗を減らす形で解説します。

子育て・対人関係で疲れたときに効く、アドラー心理学の5つの基本「課題の分離・目的論・共同体感覚・勇気づけ・自己受容」を、社会福祉士パパが対人援助の現場と家庭の両方で使える形で解説。1認5レッスン×10記事シリーズの起点。